Spirituality from Daily Word: “Relax” (De la Palabra Diaria: “Descansar”)

Relax

I am relaxed and rejuvenated!

A time of rest each day is essential to my health and well-being. For physical rejuvenation, I remember to practice the simple act of taking deep, conscious breaths throughout the day. With each breath, I envision every cell of my body being filled with love.

For mental restoration, I practice mindfulness. When I am fully present to even the smallest task, I give my mind a break from dwelling in the past or future. For spiritual renewal, I practice time in the Silence, allowing Spirit’s peace to fill my heart and replenish my soul.

When I make time to care for my whole self—body, mind, and spirit—I feel invigorated and inspired to fully embrace each moment of this precious and amazing life.

I am relaxed and rejuvenated!

 

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Photo credit: Pinterest

Descansar

¡Estoy descansado y rejuvenecido!

Un tiempo de descanso cada día es esencial para mantener mi salud y bienestar. Para el rejuvenecimiento físico, recuerdo practicar el simple acto de respirar profunda y conscientemente. Con cada respiración, visualizo que cada célula de mi cuerpo se llena de amor.Para la renovación mental, practico estar consciente. Cuando estoy plenamente presente, hasta en la tarea más pequeña, doy una pausa a mi mente del morar en el pasado o en el futuro.

Para la renovación espiritual, paso tiempo en el Silencio, permitiendo que el Espíritu de paz llene mi corazón y sustente mi alma. Cuando tomo tiempo para cuidar de todo mi ser, cobro nuevo vigor e inspiración para disfrutar de cada momento de esta vida sorprendente y valiosa.

 

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